Cours de Yoga

Reprise des séances le mardi 4 septembre 2018



Cours de Yoga
L'Association REZAYNERGIE est une Association loi 1901.

Son siège est à Rezay dans le Cher, son but est de transmettre au plus grand nombre les bienfaits du Yoga.

Les séances d'Hatha Yoga proposées par Rezaynergie, sont basées sur 3 grands principes : les postures (Asanas) qui assouplissent et renforcent le corps, améliorent la concentration et procurent une sensation d'apaisement et de bien-être.
Les exercices respiratoires (Pranayamas) qui libèrent l'énergie stockée dans le corps, enlèvent les tensions et les toxines.
En contrôlant notre respiration, nous contrôlons notre esprit et gagnons force et vitalité et la Relaxation qui permet de garder un corps et un esprit sains, Si le corps et l'esprit sont surchargés il y a un sentiment de « trop plein », le stress s'installe allant parfois jusqu'à la dépression.
La relaxation permet un « lâcher prise » mental et détend le corps.
Cette sérénité permet au corps de se recharger plus efficacement et à l'esprit d'avoir ses capacités optimisées.
Le Yoga peut être pratiquer quel que soit l'âge et la condition physique.

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